中医认为,包括中老年人、儿童在内的身体较柔弱者,其肺、脾、肾三脏均有不足,脾气虚弱、痰浊内生是哮喘的主要发病因素。而老中医推荐的以下推拿方法正是着重于宣肺、理气、止咳、化痰及平喘,帮助缓解哮喘带来的不适。

1.擦后背肺俞部位和前胸膻中部位至局部发热。

膻中穴位于两乳头连线中点;肺俞穴位于第三胸椎棘突下旁开5厘米处。可用手掌紧贴皮肤,稍用力下压,称推(缓缓推动、均匀用力)膻中穴和肺俞穴,可调肺气、补虚损、理气化痰、止咳平喘。

第七颈椎棘突下为大椎穴,定喘穴位于大椎穴旁开约2厘米处。用拇指指端擦揉,可止咳平喘、通宣理肺。

3.清肺经300次。

肺经位于无名指末节罗纹面。将无名指伸直,由指端向指根方向直线推动,频率为每秒3~4次,可宣肺清热、疏风解表、化痰止咳。

4.揉丰隆穴2~3分钟。

丰隆穴位于外踝尖上约30厘米处,胫骨前缘外侧,胫腓骨之间。拇指或中指指端着力,稍用力在丰隆穴揉动,可和胃气、化痰湿。

5.按摩中府穴、云门穴10分钟。

中府穴位于胸前第一根肋骨间隙;云门穴位于胸前壁外上方,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处。用大拇指或食指分别称推中府穴、云门穴,可通经活络、疏散风热、肃降肺气、止咳平喘、清泻肺热。

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