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坚持用中医推拿方法让你更健康长寿

长寿可不是什么简单的事情 ,可要经过一些条件的考验才能有信心让自己多活几年.那么我们如何养生保健才能让自己健康长寿呢?中医样养生有推拿助长寿的方法,今天宏宇养生为你介绍中医13种推拿方法助你长寿。

1、旋眼睛

端坐,两眼向左旋转5次,然后向前注视片刻,再向右旋转5次,前视片刻。对保护视力极有好处。

2、点睛明

以两食指分别点按双侧睛明穴(眼内角内上方0.1寸)15~30秒,以微感不适为度,有止眼痛和明目的作用。

3、揉眼皮

以两手拇指轻按开双侧眼皮上,然后旋转揉动,顺逆时针各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

4、按太阳

用两手食指端分别压在双侧太阳穴上旋转,顺逆时针各揉按10~15次。有止痛醒脑的作用。

两手掌心按住前额,稍用力擦到下额部,再翻向头后两耳上,轻轻擦过头顶,还复到前额,这算1次。

6、扣攒竹

用拇指弯屈的突出部左右交替叩击双侧攒竹穴(位于眉头陷中),每穴15~20次,用力以微感不适为度。有消除额痛眼胀恢复视力疲劳等作用。

7、磨鼻背

用拇指背用力磨擦双侧鼻背至局部发热。有助于通气,预防感冒。

8、干洗面

两手互相指并拢,由额向下洗脸20~30次。有醒脑降压的作用。

9、假梳头

两手指尖接触头皮,从额到枕后,从头顶到颞侧进行梳头,以头部有热感为度。有醒目止痛降血压的作用。

10、鸣天鼓

两手掌心紧按两耳孔,两手中三指轻击后枕部10次,然后掌心掩按耳孔,手指轻按后枕部不动,再突然抬离,

接连开闭放响10次,最后两食指插入耳孔内转动3次,再突然放开。这样算做1次,共做3~5次。有醒脑增强记忆强化听力预防耳病有助于长寿的作用。

11、揉胸脯

以两手掌按在两乳外上方,旋转揉动,顺逆时针各揉10次。有加速血流,减少胸肌疲劳的作用。

12、抓肩肌

以右手拇指食指中指配合捏起左肩肌,左手则捏起右肩肌,交叉进行,各10次,有松肩去疲劳作用。

13、点膻中

以拇指肚稍用力压两乳头连线中点处(即膻中穴),约30秘后突然放开,如此重复5次。有豁胸顺气镇痛止喘作用。

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宏宇体控生物循经电疗是以经络理疗仪治病保健的理论为基础,结合传统的中医理论,经络学、脏腑学、解剖学、病理学、阴阳五行学等于一体,运用推拿按摩手法而精心总结创立的一种医疗技术,宏宇体控生物循经电疗技术能在瞬间打通人体全身经络、激活细胞,调节脏腑平衡,排寒、排湿、排酸、排毒、排风。效果是最好的、最快的、也是最舒服的。

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